구석기식단과 지중해식단의 중간정도

생 토마토로 소스를 졸여 만든 스타게티.
그냥 믹서에 갈아 졸이면 끝.

즉석인 인스턴트 스프지만 양송이 버섯을 첨가

닭안심살과 블루베리 블랙올리브 그리고 할라피뇨.

유행하는 구석기식단을 따라해보고 좋다는 지중해식식단 추가.


한끼로 과한듯.
과연 살이 빠질까?

구석기식단을 신선한 채소와 과일 고기를 섭취하려면 식비가 얼마나 들려나.